آشغال‌های ذهن

شاد بودن همیشه آسان نیست. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین مبارزات ما در صحنه‌ی زندگی باشد و گاه می‌تواند تمام پافشاری‌ها، انضباط‌ فردی و تصمیم‌هایی را که برای خود فراهم آورده‌ایم، مخدوش کند. معنای بلوغ، قبول مسئولیت شادی خویش و تمرکز بر داشته‌ها به‌جای نداشته‌هاست. از آن‌جایی که انسان، افکار و اندیشه‌های خود را برمی‌گزیند، الزاماً تعیین‌کننده‌ی میزان شادی‌های خویش است. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، اما غالباً برعکس عمل می‌کنیم. اغلب تعریف‌ها و تمجیدها را نشنیده می‌گیریم، اما حرف‌های ناخوشایند را مدت‌ها در ذهن نگه می‌داریم.
اگر اجازه دهید که یک تجربه یا یک حرف رکیک، ذهن شما را به خود مشغول کند، خود شما از عواقب آن رنج خواهید برد. یادتان باشد که شما زیر سلطه‌ی ذهن خود هستید.
اغلب مردم، تعریف‌ها و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به خاطر می‌سپارند. آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که بیست‌سال پیش به آن‌ها شده است، با خود حمل می‌کنند.


برگرفته از کتاب:
متیوس، اندرو؛ راز شاد زیستن؛ برگردان وحید افضلی‌زاد؛ تهران: نی‌ریز 1385.